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自己研鑽と聞いて、あなたが何をしようかと迷っているのであれば、私は筋トレ及び運動を勧める。

なぜなら表題で示したように、”全ての資本は体”であるからだ。

先ず隗より始めよという言葉あるが、あれがまさしくそれで先ず自分の肉体から鍛えればいい。

勉強にしてもスポーツにしてもその他の習い事にしても、体が鍛えられていれば集中力も持続する。

さらに社会人になってからの気づきだが、体力とはすごく重要な要素だ。

多少要領が悪くても元気な挨拶、積極的な人付き合いで皆が助けてくれる人でも、ご自慢の体力で、人が避けたがる力仕事や朝夜の仕事で着実に信頼を勝ち取る。それらは全て仕事の実力の一つである。

では、何をしようかと迷う人におすすめなのは、無理やり筋トレなどをしようとせず、
自分にできることから始めることである。気の向いたときに気の向くことをすればいい。

サッカーに興味あればサッカー野球であれば野球、全身を使いたいなと思ったら
ストレッチやヨガ、水泳などもよいだろう。そして、飽きたら別のスポーツに切り替えるのもありだ。

あまり自分を追い込まず”継続”を意識して続けること重要だ。

また、掃除を運動と捉えるのであれば、部屋も片付くし、料理を運動だと捉えれば食費も浮かせられ一隻二兆である。

それでも何もすることがないというあなたには散歩や軽いランニングを勧める。

朝の朝日を浴びる散歩はメラトニンという体内時計に関わる重要なホルモンを分泌させることもあり多くの知識人が勧めている。

また、例えば東京だと街中をただ見て回るという口実で走ったり歩いたりを繰り返す
というのも面白くておススメだ。

もしかしたらあなただけのお気に入りのスポットを見つけられるチャンスかもしれないし、同じく運動している素敵な人との出会いもあるかもしれない。

以上は何も過剰な表現ではなく、実際に私自身の身に起きたことだ。

これを聞いて運動をしない理由があるだろうか。